Telegraaf artikel 26 october 2004

RSI, Muisarm én multisyndroom

Van Luc Sala en Laura Egging

ISBN 90-73107 10-5 prijs € 19,95

Bestellingen www.mindlift.nl/rsi 020-6388292 fax 020-6253280

Rsi@mindlift.nl of 0654987876

Boekhandel-distributie het Goede Boek, Huizen

De muisarm, koortslip van de welvaart

Luc Sala niet blij met nieuwe neutrale term CANS

Onderstaande tekst was de eerste versie, uiteindelijke versie wijkt iets af.

Volgens Sala is RSI is meer dan een lastige aandoening, het is heel vaak een signaal dat er flink wat mis is, stelt computerdeskundige Ir. Luc Sala in zijn nieuwste boek over Repetitive Strain Injury, de officiële benaming van de muisarm en soortgelijke aandoeningen. Hij kan het weten, want niet alleen is hij als auteur, journalist en ondernemer en vooral gebruiker al sinds 1968 met computers bezig, maar hij heeft ook reuma in z’n handen en heeft dus aan den lijve ervaren wat pijn in je handen en vingers betekent. Want RSI is een reumatische aandoening, ook al klinkt dat nogal eng en proberen de deskundigen op dit gebied het een beetje buiten de medische hoek te houden. Dat ziet Luc Sala, altijd goed voor wat pittige kreten en niet bang tegen de gevestigde orde in te gaan, als het afschermen van een profijtelijk stukje adviesmarkt. In zijn visie zien ergonomen, arbeidskundigen, therapeuten en de leveranciers van allerlei ergonomische hulpmiddelen RSI vooral als een leuke markt.

Een paar glazen water extra per dag, de printer wat verder weg van de PC zodat je wat meer moet bewegen en af en toe wat spirulina of meer groene groenten eten, dat zou volgens Luc Sala heel wat klachten voorkomen. En ook nog die vette troep uit de bedrijfskantine en wat minder koffie en cola, dan schat hij dat je al de helft van het probleem kunt voorkomen. Daarmee wil hij het probleem van de muisarm niet bagatelliseren, maar wel duidelijk maken, dat de oorzaken vaak niet eens zozeer het ‘repeterend’ bewegen van vingers, pols of arm is, maar dat voeding, stress, gebrek aan beweging en een slechte werksfeer vaak de ware boosdoener zijn. Daarom noemt hij RSI ook de ‘RSI is de koortslip van de kenniseconomie’. Die kreet klinkt wat gechargeerd, maar maakt goed duidelijk wat de boodschap van dit boek is. We zijn met die hele informatiemaatschappij en kenniseconomie wel leuk bezig, maar er zijn ook duidelijke nadelen. Al die computers, al die ICT, we vergeten de mens, we raken uit ons evenwicht. Dat kan een fysieke of psychologische onbalans zijn, vaak is niet direct duidelijk wat de onderliggende oorzaak is, maar de klachten zijn wel duidelijk. RSI duikt, net als een koortslip, op wanneer de weerstand vermindert. Het is een signaal, een symptoom dat we beter niet kunnen negeren

Sala stelt: Ik kom uit de techniek en de computerwereld, maar ben in de loop der jaren steeds meer geïnteresseerd geraakt in wat ICT in een breder perspectief betekent. In hoeverre verandert onze maatschappij door steeds meer computers, communicatie en al die bergen data? De voordelen van ICT kent iedereen. Het gaat allemaal makkelijker, sneller, bedrijfsprocessen zijn geïntegreerd en via Internet kun je alles regelen. De nadelen krijgen echter veel minder aandacht en die zijn er toch wel degelijk. Denk aan de tweedeling in de maatschappij, wie kan het Internet aan en wie niet. Ik zie meer nadelen zoals het verlies van avonturendrang onder jongeren omdat ze gewend zijn altijd ‘connected’ te zijn, teveel nadruk op tekst als communicatiemiddel, en natuurlijk de muisarm, Carpaal Tunnel Syndroom en andere vormen van RSI.

In de loop der jaren heb ik altijd gepoogd een evenwichtig beeld te schetsen van de digitale revolutie en daarbij niet voorbij te gaan aan dit soort problemen. Gevoegd bij het feit dat ik zelf lijd aan reumatische artritis, ook in de handen, en me zelfs enige tijd in een rolstoel moest verplaatsen, dan is RSI een vrij logisch onderwerp om aan te pakken. Het is een erkend probleem en er zijn hele reeksen rapporten en studies over, maar een eensluidende strategie om het te voorkomen en te genezen is er helaas niet.

Bij het bestuderen van al het materiaal, gesprekken met deskundigen, artsen en mensen met RSI-klachten werd me langzamerhand duidelijk, dat een simpele diagnose en behandeling ook niet waarschijnlijk is. Het gaat om een complex van klachten en oorzaken, niet voor niets spreken we in de titel van multisyndroom. Natuurlijk zijn er bij beginnende klachten ook wel eenvoudige hulpmiddelen zoals een steunende handschoen, een verticale muis, wat extra steun op de muismat, maar vooral bij chronische RSI ligt dat niet zo eenvoudig. Gaandeweg begon ik namelijk te begrijpen, dat RSI vaak het eerste signaal is dat er op een dieper niveau van alles mis is. Er is dan een fundamentele onbalans, die kan zowel lichamelijk als geestelijk zijn en die los je niet op met een wonderpilletje of wat fysiotherapie. Die diepere problemen blijken vaak te maken te hebben met de manier waarop we leven. We eten ongezond, roken, gebruiken te veel van dit of dat, zijn te dik, bewegen te weinig en leven in een maatschappij waarin kicks en spanning gewoon zijn geworden. Ons lichaam en onze geest raken verstopt en dan is die lastige muisarm het eerste signaal dat het mis gaat. In die zin is RSI niet alleen een beroepsziekte, maar een signaal dat onze zogenaamde welvaart ook z’n grenzen heeft. We moeten gewoon beter en gezonder gaan leven, en dan niet alleen om die pijn in de pols kwijt te raken, maar gewoon om helemaal wat meer in balans te komen. Daarin verschilt dit boek ook van andere werken op dit gebied, we gaan onder andere uitgebreid in op de rol van de stofwisseling, dus de voeding bij voorkomen en behandelen van RSI. Uit ervaring weet ik dat met name de zuurgraad (het pH evenwicht) een belangrijke indicator is, daar iets aan doen helpt vaak snel en afdoend, mits men ook het voedingspatroon wijzigt. Je moet wat dat betreft vooral oppassen met symptoombestrijding en de diepere oorzaak opsporen en aanpakken. Dat kan een beginnende artritis zijn, maar ook een stofwisselingsstoornis, en stress en niet lekker op je plek zitten speelt ook een rol.

Je gaat nogal uitgebreid in op alternatieve therapieën, waarom is dat?

Uit eigen ervaring weet ik dat de ‘reguliere’geneeskunde heel goed is voor duidelijke aandoeningen, bij ongevallen of ernstige infecties, maar juist bij vage klachten komen ze er vaak niet uit. Dan is een meer ‘holistische’ benadering in ieder geval het overwegen waard. Op dat gebied is er veel aanbod, van yoga en homeopatie tot ayurvedische geneeskunde. Ik wil niet zeggen dat de reguliere aanpak, vaak met medicijnen in combinatie met fysiotherapie of houdingstherapie niet werkt, maar er is gewoon veel meer. In dit boek geven we heel veel informatie, ook oefeningen en tips en veel verwijzingen naar websites waar nog meer informatie te vinden valt. Natuurlijk, iemand die begint last te krijgen van RSI kan een andere muis nemen, naar de ergonomie van z’n werkplek kijken, wat steunen aanschaffen of wat meer pauzes nemen, maar de boodschap is dat je best wat verder mag kijken.

Voor meer info over dit boek:

L. Sala 0654987876

Persinfo en foto’s www.lucsala.nl/rsi

Algemeen/bestellen www.mindlift.nl/rsi