H-Plus Function Exercises

 

1. Attention.

 Focus de aandacht van uw geest op een specifieke gedachte, actie of gebeurtenis. Vergemakkelijkt handelingen die concentratie vereisen zoals studie, typen, schrijven, lezen.

2. Brain: Repairs en Maintenance (P).

 Vergroot de bloedtoevoer, de chemische en de electrische activiteiten in uw hersenen.

3. Buy the Numbers (P).

 Een goed hulpmiddel voor hen die problemen met getallen hebben of voor hen die nieuwe wiskundige mogelijkheden in zichzelf willen ontdekken. Verbeter uw capaciteit om cijfermatige concepten te begrijpen en weer te geven.

4. Circulation (P).

 Ontwikkel een gelijkmatige en optimale bloedtoevoer door u hele lichaam. Kan ook voor specifieke lichaamsdelen gebruikt worden.

5. Contemplation.

 Geef de ruimte aan ideeën, creativiteit, intuitie en begrip. Laat het opborrelen uit uw bewustzijn. Gebruik het als actieve i.p.v. passieve meditatie.

6. De-Discomfort.

 Zet het 'volume' van pijn zachter. U kunt weer normaal functioneren zonder te vergeten dat een deel van uw lichaam pijn heeft en dus aandacht nodig heeft.

7. De-Hab.

 Verminder en laat mentale, emotionele en fysieke patronen los. Gebruik wanneer zich een patroon voordoet.

8. De-Tox: Body (P).

 Verbeter het vermogen van uw lichaam om zichzelf te reinigen van chemische substanties en andere niet-welkome indringers.

9. Eat/No Eat.

 Krijg meer controle over uw eetlust. Besluit bewust wat, wanneer en hoeveel u eet.

10. Eight-Great (P).

 Stuur uw mentale en fysieke staten bij op een positieve en constructieve manier. Geeft meer zelfvertrouwen.

11. Emergency: Injury.

 Vergroot de capaciteit van het lichaam tot heling en balanceren in geval van letsel. Gaat automatisch werken indien u bewusteloos raakt.

12. Emercency: Toxic.

 Helpt bij het beschermen tegen en verwijderen van schadelijke stoffen uit het lichaam. Effectief bij situaties met gifstoffen, chemicaliën etc.

13. Empathizing.

 Tune-in en reageer effectief op emotionele, mentale en fysieke staten van anderen.

14. Heart: Repairs & Maintenance (P).

 Bewerkstellig een verbetering in het functioneren van dit vitale orgaan

15. Immunizing (P).

 Leer uw immuunsysteem alert te maken op ziekte verwekkende organismen.

16. Imprint.

 Bereik een permanent geheugen van elke willekeurige gedachte, actie of gebeurtenis.

17. Let Go.

 Verminder emotionele uitbarstingen of laat ze juist los indien ze een bepaald beslissingsprocess in de weg staan.

18. Light Foot.

 Maak lopen, joggen of rennen makkelijker: vleugels aan uw voeten.

19. Lungs: Repairs & Maintenance (P).

 Verbeter de kwaliteit van uw longen en de zuurstof/energie-verhouding.

20. Make Your Day.

 Een goede start van de dag: programmeer productieve prestaties op het fysieke, mentale en emotionele vlak.

21. Möbius West.

 Plan of verander uw persoonlijke realiteit, programmeer uw wensen, doelstellingen etc. voor het komende uur, week, jaar. Gebruik uw totale zelf om in toekomstige situaties optimaal te functioneren.

22. Nutricia.

 U leert uw inname van calorieën te beheersen. Leef gezond en goed met kleine hoeveelheden voedsel.

23. Off-Loading.

 Ontdoe uzelf van beperkende, destructieve mentale, fysieke en emotionele (structurele) patronen die u in de weg staan bij het bereiken van uw wensen en doelen.

24. Options.

 De ideale probleem-oplosser. Ontwikkel een direct inzicht in de materie en een totaal overzicht van de situatie. Zet objectiviteit tegenover subjectiviteit.

25. Recall.

 Zoek en vind informatie en ervaringen in uw bewustzijn en onderbewustzijn. Ideaal voor het herinneren van dromen.

26. Recharge.

 Laadt uzelf fysiek en mentaal op met korte siesta's van enkele minuten tot een half uur. Deze oefening kan het effect van anderhalf uur slaap geven.

27. Regenerate (P).

 Als hulp bij het helen van elk willekeurig deel van het lichaam.

28. Relax.

 Maak uzelf direct vrij van elke vorm van mentale, fysieke of emotionele stress terwijl u alert blijft. Gebruik het om helder te denken, stress te verminderen etc.

29. Release.

 Kom weer terug in uw normale doen. Gebruik om een bepaalde 'function exercise' af te zetten als het doel bereikt is.

30. Reset.

 Verkrijg direct een hoger energieniveau op mentaal, fysiek of emotioneel gebied. Heeft een kerende werking op lage energieniveaus, depressie etc.

31. Restorative Sleep.

 Versnel heling na een ongeluk, ziekte etc. Kan gebruikt worden voor specifieke delen of voor het gehele fysieke systeem. Goed te gebruiken in combinatie met Tune-Up, Circulation en De-Tox Body.

32. See-Be.

 Verhoog de coördinatie tussen lichaam en geest. Gebruik bij sporten en activiteiten waarbij geconditioneerde neuromusculaire responsen belangrijk zijn.

33. Sensory: Hearing.

 Controleer uw vermogen om dingen te horen. (versterken of verminderen)

34. Sensory: Seeing (P).

 Verhoog uw gevoeligheid voor licht en beweging, verbeter uw visuele capaciteiten.

35. Sensory: Smell.

 Geuren herkennen en onthouden, beter ruiken etc.

36. Sensory: Taste.

 Ontwikkel bepaalde smaakpapillen, verhoog uw smaak en het plezier dat u aan eten beleeft.

37. Sensory: Touch.

 Verbeter uw kinestetische vermogens. Voel meer, beter en bewuster.

38. Sex Drive.

 Voor een betere controle van uw sexleven. U kunt bewust uw mentale en fysieke sexuele energie verhogen, verminderen of een andere richting geven.

39. Short Fix.

 Laat direct fysieke pijn verdwijnen op tijdelijke basis.

40. Sleep.

 Om uw natuurlijke slaapritme te herstellen, in uw normale omgeving. B.v. bij jet-lag, studieweken, etc.

41. Sleep Easy.

 Om een normale, goede slaap te krijgen in een niet-normale omgeving. B.v. lawaai, feestje bij de buren, in het buitenland etc.

42. Speak-Up (P).

 Richt u makkelijker tot groepen of individuen met innerlijke rust. Leer beter uw gedachten te verwoorden en de aandacht van uw publiek vast te houden. Verbeter uw zelfvertrouwen en zet plankenkoorts buiten de deur.

43. Stay Awake.

 Hestel uw mentale en fysieke alertheid als u zich voelt wegzakken, duf worden.

44. Strong-Quick.

 U beschikt direct over verhoogde fysieke kracht die u in staat stelt lichamelijke prestaties te leveren die boven uw 'normale' kunnen liggen.

45. Sweet Dreams.

 Kies het onderwerp van uw droom voor u gaat slapen en herinner u deze bij het wakker worden.

46. Synchronizing (P).

 Optimaliseer geest/lichaam coördinatie. Zet uw geest en uw lichaam op dezelfde golflengte en verzeker u van topprestaties als het om precisiewerk gaat. Ideaal voor sporters, typistes, dansers, teamactiviteiten en mensen die machines bedienen.

47. Think Fast.

 Versnel uw denkprocessen, lees sneller en onthoud meer, verbeter u geheugen en verhoog uw creativiteit.

48. Tune-Up.

 Leer uw fysieke lichaam in balans te brengen, onderhouden of aan te passen. Kan gebruikt worden in situaties waarin nodig of op lange termijn.

49. Wake/Know.

 Profiteer van de intuïtie van uw hele zelf. Kom terug uit uw slaap met oplossingen die u in wakkere toestand niet kon vinden.

50. Zoning.

 Bouw een komfortabele zone om uw lichaam, een temperatuurveld dat u kunt bijstellen. Beschermt tegen de kou en hitte.